Comment faire une cure détox chez soi ?
Que ce soit avant ou après les fêtes ou pour une occasion particulière comme la rentrée on sent parfois le besoin de faire une petite cure détoxifiant afin de se sentir plus légère mais aussi de débarrasser son corps des nombreuses toxines emmagasinées. L'avantage de ce genre de cure est qu'il permet au corps de reprendre un rythme normal mais aussi de se débarrasser des kilos en trop. Pour réussir une bonne cure à n'importe quel moment de l'année il faut avoir un régime très équilibré et connaitre quelques notions.
Que manger lors d'une cure détox ?
Le principe de cette cure et de se débarrasser des mauvaises toxines dont pour cela le régime doit être adapté afin de ne pas en rajouter. Par exemple il faut fortement éviter l'alcool qui en plus peut affaiblir son organisme.
A l'inverse comme dans tout bon régime il faut manger beaucoup de fruits et de légumes car ils contiennent de nombreuses vitamines, fibres et antioxydants. Il est donc très intéressant de mettre à chaque repas au moins un fruit ou un légume comme des haricots verts, des petits pois en accompagnement, ou encore des pommes ou des bananes en dessert, ou enfin de la salade et des crudités en entrée.
Que boire pour une cure détox ?
Le plus important pendant cette cure est de bien boire afin d'éliminer plus facilement les toxines. L'eau est un élément vital qui permet à l'organisme non-seulement de bien s'hydrater mais aussi de se débarrasser des mauvais éléments présent.
Pour ajouter un peu de saveur à son eau il est possible de se préparer du thé vert qui aussi très reconnu pour ses vertus détoxifiantes sur l'organisme. Que ce soit le matin au petit-déjeuner ou le soir avant d'aller se coucher, le thé vert permet de profiter d'une boisson chaude pour se détendre tout en prenant soin de son corps.
Enfin il existe une cure de détox à base de sève de bouleau fraiche reconnu depuis plusieurs siècles. On peut en profiter au printemps afin de se débarrasser de toutes les toxines accumulées en hiver ou pendant les fêtes.